Kundalini Yoga 
🧘 Cours collectif
Par sa technologie alchimique, le Kundalini Yoga est un puissant processus pour qui veut retrouver une vie équilibrée et alignée avec son chemin d’Âme. C’est une pratique qui vise à harmoniser l’esprit, le corps et le cœur en agissant directement sur l’énergie vitale (la “kundalini”) que chacun d’entre nous possédons.
Les séances se déroulent autour de séries de postures (appelées kriya), utilisant le souffle, le rythme, la méditation. Les postures sont dynamiques ou statiques.
Les vibrations du son et les mantras nous accompagnent tout au long de la séance avant de s’offrir un temps de relaxation pour accompagner notre corps physique à intégrer ce qui a été stimulé.
Pratiquer en collectif permet de réunir les énergies de chacun, et de bénéficier d’une énergie de soutien global à travers le groupe. C’est une magnifique expérience qui invite à davantage d’introspection.
Le Kundalini yoga est accessible à tous, du débutant au confirmé et quelque soit l’âge, le niveau ou la condition physique. Cette pratique ne recherche pas la perfection dans les postures. L’attention est davantage portée sur l’angle que l’on donne au corps et l’intention que l’on y met.
En cas de doute, il est important de consulter un médecin et d’informer l’enseignant qui pourra proposer des adaptations.
Pour profiter de tous les bénéfices de la pratique, le Kundalini yoga se pratique pieds nus, dans des vêtements confortables de préférence de couleur clair. Il est recommandé de ne pas manger, ou très légèrement 2 à 3h avant la séance.
🧘 Cours privé
Qu’il s’agisse d’une pratique collective ou individuelle, les bienfaits du Kundalini yoga restent identiques.
Par soucis de temps ou simplement d’envie, je vous propose de vous accompagner à votre domicile, individuellement ou en groupe et de manière personnalisé dans ce voyage intérieur.
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